"CORE" betekent letterlijk kern. Dus wanneer we het over CORE Training hebben, dan gaat het over oefeningen die de romp (rug, buik, bekken, billen en benen) stabieler en sterker maken.
Dus ben je een beginnend sporter of een fanatieke sporter? CORE Training is voor iedereen geschikt! Je maakt het lichaam sterker en gezonder waardoor je dagelijkse handelingen veel functioneler uit kunt voeren zonder daar blessures bij op te lopen. Je werkt aan een goede houding en balans waardoor bijvoorbeeld onderrugklachten verdwijnen. En niet geheel onbelangrijk, je middel wordt een stuk slanker!